虐待について思うこと
その昔、私がまだ独身だった頃は
虐待！？！？クズかよ！そんなことするなら親になるな！と思っていた。それが当然だと思っていた。
今は虐待と聞くとまず背景を知ろうとする。
どうして虐待しちゃったのかな、と。
三つ子の一人を虐待して殺してしまったお母さん。昔の私だったらありえない、残りの2人が可哀想、親失格とかまぁ好き勝手言ったと思う…。
今は言えない。
とても言えない。
私自身は虐待こそしてないけど、
心の中ではいつも紙一重だなって感じてる部分があるから…。
子供は可愛いけど、可愛い瞬間だけじゃなくて、フルタイムワーママだから時間がない中でやらなきゃいけないことだらけ。
私だって人間で、お母さんという役割以外にやりたいことだってある。ゆっくりご飯も食べたいし、ゆっくり寝たい。自由が欲しい。
お母さんだからもう諦めろ？
いや、無理でしょ。
じゃあ最初から産むな？
いや、もう遅いでしょ。
ていうかそういう短絡的なことばっか言う人が多すぎて少子化進むんじゃないのかな。
こんな世の中で、こどもバンバン産もう！って思うかな、若い人たち。
親としての自分と、元々いた自分の折衷案を見出して、どうにか折り合いをつける日々。
やらなきゃいけないことに追われて、やりたいことはどんどん遠ざかって、興味を失って。
この子さえいなければ、と一瞬でも思わなかった！と胸を張って言えるお母さんがどれだけいるんだろう。
いや、他の人は今関係ない。
私はある。
何度もある。
夫と育児のことで喧嘩をしたり、自分が寝たい時に眠れなかったり、腕が痛いのに抱っことグズられたり…。
それを精神的虐待ともしも呼ぶなら私だって加害者だ。
最近子供がどんどん知恵をつけていて、
私はヒステリックに怒鳴ったり、叩いてしまうことを恐れて
情緒不安定だ。
うつ消しご飯の効果を期待していたが、最近は出来ていない。余計にイライラしている気がする。
良いお母さんになりたいのになれない。
怒りたくない。
叩きたくない。
子供が怖い。
今週は２回も泣きながら階段に座り込んでしまった。子供を見たくなくて。子供からママ！と呼ばれるのが辛くて。
あんなにママと呼んで欲しかったのに。
この辛さはいつまで続くんだろう。
この日記を見返して、アハハと笑える日はいつくるんだろう。
以上
子供が夜中に大泣き＆寝不足（サプリ＋プロテイン始めて約一か月）
昨日は子供がすごく泣いて大変でした。
なにか嫌なことがあったのかな。。わたしのせいかな
（最近本当に言うことを聞かないので鬼というワードを使ってしまう）
脅すような育児はよくないよなーーーと思いつつ。
安眠してほしいな。
さて健康の話！
2/1にこの日記を書いて、今です。
かおるです。
２日前くらいに、ビタミンBがきれてしまいました。
鉄分をとると排泄物がえりゃ～～黒くなることにちょっとびびっています。
プロテインは朝は必ず飲んでる！
糖質制限がなかなか難しくて
以前より減ってる・・？かなという感じ。
卵やチーズはかなり意識して摂取しています！
ナイアシンも朝晩２粒（２００ｍｇ）くらい摂取してて
ちょっとピリピリする感じ。なかなかヒスタミンが放出されていないようです。
【効果】
落ち込むというか人のことを気にしてクヨクヨする時間が減ったかなーと
思います！！
結構隣の芝が気になって気になって凝視しちゃうタイプですが
最近は早い段階で「まぁ気にしてても仕方ないや！」となれています。
あと口内炎が全くできなくなった！！
ビタミンBはアイハーブでタイムリリースのものをGETしたのでそれが届いたら
また飲みます！
４月、健康診断があるのでフェリチン値とか尿素窒素濃度がはかってもらえるのか
知りたいな～。
おやつにプロテインバーを続けるために
おいしいやつを買いました＾＾
早く来ないかな！
これ！大人気のシンサ！届いたらまたレポします。
とはいえ、うるさい女性がいるような職場だと
おやつに何を食べているのかチェックされたりするのは
どこも同じでしたので・・
１人事務の楽さを痛感しておりますです。
以上
家を買うとは？そして最近の体調
どうもどうも。かおるです。
大きく２本で日記書きます。
１．最近の体調
現在は
朝→ビタミンC１０００ｍｇを１～2粒
ビタミンBミックスを１粒（おしっこがまじでくさくなる）
ナイアシンを１～２粒
日中→オートミールに挑戦中！この年齢になって初めてオートミール食べた
夜→食後すぐに（このタイミングが合っているのは謎）
ビタミンC１０００ｍｇを２～３粒
ビタミンBミックスを１粒
鉄分を２粒
寝る前にナイアシン１～２粒
こんな感じで摂取しております。
プロテインは本当は朝晩飲んだほうがいいみたいだけど
なかなか夜は飲めず。朝は必ず飲んでる！
今月に入ってからこんな感じの生活をしているんだけど。
子供に対してイライラしてしまう←理由のあるイライラ はさておき
日々のイライラは減ったかな～と。
もともとそんなに暴食したりするタイプではないので
そのへんの衝動が抑えられているのかとかはわかりません。
でも以前はもうなんで毎日私がお迎えに行くの！？
代わってよ！！！って夫にかみついていたのですが
そんなにその衝動的なイラつきはありません。ぐわーーーっとむかつく！！ってなることが減ったのかな～。
（まぁ夫に対して諦めてるという部分もあるけど）
あと朝の目覚めは確かにかなりいい気がします。元気。
私は元々朝が強いのですがさらに強くなってきたような！
目覚めるには目覚めるけど、身体が重くてちゃきちゃきできないときがあったけど
今はわりと心身ともに目覚めてる！よし！って感じです。
オートミールによる快便効果はあんま感じないですね。。
インスタントミールだからかな？
（砕いてあるやつ）
私はエビオスが一番快便には効く。
あと金曜の夜＆土曜の朝と久々に
リプライセルを飲んだのですが効果が絶大でびびりました・・・・
ちなみに私はこのアマゾンで買えるタイプを飲みましたー！
とぅるとぅる！！って！なめらかーーーですわ！！！
高いので毎日は飲めないけど
これ結婚式を控えてる女の子（男の子も！）とかにはまじでおすすめしたい。。
毎日飲んだらどれほどきれいになれるのか・・
ピッカピカになってしまう・・（なりたい・・・）
２．家を買うことに関して
家をですね。買おうかなって。（ざっくばらん）
高いね、家。
ローンでどうにか払えそうだけど
これ、日々の生活が立ちゆかない感じにならないかな？？ん？？
ってなって。
広くて、安くて、買い物などに不便な家。
狭くて、高くて、でも立地条件は最高な家。
てゆーかマンションですね！！！
一軒家なんて面倒すぎて！
（探すのも建てるのも維持も）
注文住宅とか建てる人は本当にこだわりが強くて
それに対して真摯に向き合える人だな～～～～と思います。
（私は無理）
（夫も無理）
（似たもの夫婦でそのへんはよかった）
いやー困った。それにしても間取りを見るのは楽しいですね！
大好き！
まだここ！とか決めていないのですがとにかく物を減らして
すっきりと引っ越していきたいものですな。
以上
ナイアシン飲み始めて４日目早くもフラッシュしない事実
上記の本を参考に
アイハーブでサプリを買い飲んでいますかおるです。
夜、寝る前にナイアシンをのんでいるのですが
フラッシュが起きない・・・満腹だからなのかな？
（２０時くらいまでご飯食べててしかも２１時には布団に行く）
あとビタミンEがもしかすると合わないのかも？
肌が珍しく荒れています。
（吹き出物が出てる）
プロテインは朝は必ず飲んでいます！
夜も飲めるといいんだろうな～なかなか飲めない。
というのもおなか一杯だから・・
最近やや太っているのもご飯→就寝が早すぎるのが原因なのかなーーー
子供がいるとそのへんの時間の調整が難しい。
節約しないと！と言ってる一方で
アルマーニのリップが欲しくてずっとサイトを見ています・・
早く売り切れてくれたらいいのに・・・
可愛い。。
マエストロのオレンジとかむらさきがすごい色すぎて
使いこなせる気がしないんだよ、アルマーニさんよ・・・
昨日娘がラプンツェルのことを
ラツンペルがさ～とドヤ顔で言ってきて最高でした。そのままでいて。。
（いやそのままじゃ困る。。）
以上
いくわよ！ナイアシーーーーンフラーーッシュ！！！！
おっしおきよ！！！！
さぁ張り切った感じでスタートさせてみました。
前回完全なる他力本願丸出しのナイアシンブログを書いたのですが
届いたんすよ。
ナイアシンが！
アイハーブちゃんから！！！
ちなみに私が購入したのは１００ｍｇのものです。（世の中には５００ｍｇとかも売ってるよ！）
これです。今なぜか売り切れていますが４００円弱です。
ちなみにアマゾンでも買える。
![ナイアシン（ビタミンB3） [並行輸入品]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41Ij1bAlUUL._SL160_.jpg "ナイアシン（ビタミンB3） [並行輸入品]")
1,226円もする！！！高い！！！！
アイハーブなんて意識高いサプリとかしかないんでしょフン！とか
思わずに。。
普通においしいポテチとかケチャップもあるのでついでに色々買ってると
いつのまにか送料無料になりますので是非。
その際には私のコードでさらに５％オフしてください。
ABA6669
アバ！ロロロック！と覚えてください（覚えにくい）
そんでだね。ナイアシンですよ。
はじめての服用は普通に寝る前にしました！！！
事前にナイアシンフラッシュのことをあらんかぎり調べていたので
- 満腹時にはフラッシュしにくい
- ビタミンCとともに摂取するとフラッシュしにくい
- １００ｍｇだとフラッシュしない人もいる
などなどを頭に入れつつ１粒飲みました。
結果、まったくフラッシュせず！
めっちゃ残念だったので翌朝は起きてすぐに飲んでみました！
・・・
１０分後くらいにどこというわけでなく、チリチリした感覚。
首の後ろがジリジリしてきて
おぉ！これがフラッシュか！と感じる。
１５分後くらいには顔面がぼーーッと熱くなり（お酒が回った感じ）
腕の関節のあたりがかゆいぐらいになる。
（熱いお湯に入るとかゆくなるのでそんな感じ）
２０分後くらいはかなりポッポしてだるいのでクッションにごろり。
４０～６０分後には落ち着いていましたが
夫はびびっていました。
首の後ろとかがぶわっと赤くなっていたので「それ大丈夫なの？」と。
ナイアシンフラッシュを知らずにこれを体感していたら
救急車！！と思うかも。。（実際そういう方もいるみたい、ネットで見た）
昨晩も、目覚めの良さなどを期待して１粒飲みましたが
フラッシュに近いチリチリ感はなんとなーーくあったかな？くらいでした！
朝の目覚めはまぁまぁ？
私は元から結構目覚めがいいのでよくわかりませんでした！
とりあえずナイアシンフラッシュって本当に起きるんだな～～と
うれしくなったのでブログにかいてみました笑
アレルギー鼻炎の夫にこそ飲んでほしいけど
ナイアシンフラッシュが怖いようなので次はフラッシュしないアミドを
買ってみようかな？？
ビタミンEと鉄分のサプリも届いたのでしばらくは真面目に飲んでみます！
ここ最近はそんなに激しく落ち込んだりもないのですが
元気ならそのほうがいいからねぇ～
夫にも飲んでほしいな（朝すごい不機嫌）
以上
THE★他力本願 ナイアシン飲んでみたい！となるブログのご紹介
不眠気味・・ビーレジェンドのプロテインがきた！！！
昨日も「ハッ！！！」と飛び起きてしまい
起きたら１時半でした。
でも１時半、まだ夫は起きていました。
・・・夫の音で起きてるのかな？ってちょっと思ったり。
耳栓しようかなぁ。
アマゾンで買ったビーレジェンドのプロテインが
届きましたのでレポ～！
ベリーとかパインも気になりましたが
私がチョイスしたのはキャラメル珈琲！
早速まぜまぜ。
ちょっとダマになりやすいかなー
オプチマムよりは溶けにくいかも。
味はキャラメル珈琲！まさに！薄いキャラメル珈琲！ｗ
薄いのでわりとごくごく飲める感じ！
うつ消しごはんの藤川先生のブログを見たりしていて
プロテインを飲めない人は～っていうのがよく出てくるんだけど
それってつまりどういうことなんだろうか。
レポートなどを読んでいて
プロテインを飲んだ後の強い胸やけがつらいとかあるので
私は「飲める」タイプなのか？
とりあえず続けてみる！
最近は毎日１万歩前後歩いていてびっくりした。
転職で仕事場が駅から結構離れた仕事になったけど
行き帰りの道で花が咲いていたりして楽しい。
実は体重は怖くてはかっていないんだけど
がっつり筋トレしたりしてるわけじゃないので
筋肉が増えて体重も増加！っていうことはないだろうな～
昼ごはんにヨーグルトを足してタンパク質！と思ってたけど
糖質も結構含まれてたのでだめかな。。
以上
