ナイアシン飲み始めて４日目早くもフラッシュしない事実
上記の本を参考に
アイハーブでサプリを買い飲んでいますかおるです。
夜、寝る前にナイアシンをのんでいるのですが
フラッシュが起きない・・・満腹だからなのかな？
（２０時くらいまでご飯食べててしかも２１時には布団に行く）
あとビタミンEがもしかすると合わないのかも？
肌が珍しく荒れています。
（吹き出物が出てる）
プロテインは朝は必ず飲んでいます！
夜も飲めるといいんだろうな～なかなか飲めない。
というのもおなか一杯だから・・
最近やや太っているのもご飯→就寝が早すぎるのが原因なのかなーーー
子供がいるとそのへんの時間の調整が難しい。
節約しないと！と言ってる一方で
アルマーニのリップが欲しくてずっとサイトを見ています・・
早く売り切れてくれたらいいのに・・・
可愛い。。
マエストロのオレンジとかむらさきがすごい色すぎて
使いこなせる気がしないんだよ、アルマーニさんよ・・・
昨日娘がラプンツェルのことを
ラツンペルがさ～とドヤ顔で言ってきて最高でした。そのままでいて。。
（いやそのままじゃ困る。。）
以上
