メラトニンの安眠効果？見切りスタートのうつ消し
夫の為に購入したメラトニンですが、
あまり効果がないというので私がここ２日ほど試している。
土曜に仕事だったので、疲れもあったのかメラトニンを飲んで
即爆睡。
でも「ハッ！」と目が覚めて、時計を見るとまだ１時。。。
そして日曜日も飲んでみた。（つまり昨日）
謎のあたたかさにより子供の寝つきが悪かったせいもあって
私も全然安眠できず今日になってしまった。
とりわけ覚えていないけど多分夢を見ていたし
何度も起きたので寝た気がしない。
子供は明け方泣いていたし。
悪夢を見るという人もいるし、
悪夢のクセ強めの私にはメラトニンは効かないのかな・・・
朝まで爆睡したいです。
安眠効果もあるというナイアシンの到着が待たれる。。
家にあったプロテインがなくなってしまい、
アイハーブで購入したものの、海を越えてくるプロテインにしびれをきらし、
アマゾンではじめてビーレジェンドというプロテインを購入してみた！
ヒツコスさんいわく日本のプロテインは成分も微妙だし、まずい！とのことだけどザバスのプロテインもまぁ飲めないことはないかなと思ったので購入。
ちなみに味はコーヒーキャラメルにしました＾＾
プロテイン（アイハーブ）はオプチマムにした！
とりあえず今は
手持ちにあったビタミンC1000と、ビタミンBミックスを朝晩飲んで
毎日の食事は卵・チーズ・お肉をなるべく多く摂取
糖質（パンとかご飯）を控えめに。
これから
朝晩プロテイン
ビタミンE・鉄を取り入れるところ！
鉄不足なのかなどを知りたくて
健康診断結果を取り寄せたけど肝心のところが
数値なし！つまり調べてもらえてなかった・・・
次回調べてもらおう。
新しいことを始めるのは楽しい！
以上
体質改善にいそしみたいのでシリーズにしてブログで記録しよう
これです！
思い起こせば私が精神科にかかったのは高校生の頃。
試験の結果に異常なほど固執して、毎日めちゃくちゃ勉強していた
と、聞くと真面目ないい子じゃん～て感じだけど実際は・・・
今から考えても異常だった。
毎日毎日試験の結果ばかり気になって、勉強しないと怖くて眠れない始末。
そして席次が１位じゃないと教室でも泣いたし、家でも泣いたし
自分自身が許せなかった。
で、大学生・社会人になって異常行動はどんどんエスカレートして
なんというかまぁひどかった。（割愛）
結婚して
お母さんになって、でもずっと心のどこかで心配で。
またおかしくなってしまうんじゃないか
精神病は治ることはないと聞いたいたから一層怖かった。
実はその前からヒツコスさんのブログを見て
プロテインを飲んでいたんだけど
結構高いしな～とさぼっていた。
↓今もう一度読み直して
本と言っていることが大筋で同じで感動・・
さすがヒツコス様・・
そんなわけで
またプロテインをしっかり飲んで
ビタミン・鉄を補給
悪夢にはナイアシンがきかないかな・・
と思っております。
とりあえずやってみる！
アイハーブで色々買いこんでみたので
まずは家にあるものではじめて
アイハーブ便届いたらまたさらに本格的に始めます＾＾
以上
悪夢のクセがすごいのでなんとかしてよドラえもん
悪夢ゴイゴイスー
悪夢がすごいです。
癖が・・癖が強いんじゃあ～～～～～！！
もう毎日のように悪夢を見ています。
- 子供がバスにひかれる夢（生きてる）
- 子供が安楽死できる方法を習って我が子を手にかけてる（死んでる）
- ゾンビ大量発生してめっちゃ大変（子供出てこない）
こんな感じ。非常に疲れるので本当にやめていただきたい。
１は雨上がりの芝生の上で子供が寝転んでいてそこにバスが
走ってきてひかれるんですけど、雨上がりで土がぬかるんでいたから（？）
その分子供の体が土に埋まってたので助かる！みたいなストーリー展開。
疲れる。
２は本当になんか怖すぎて覚えていませんが
安楽死させるための液体みたいなやつを子供の口にスポイトで飲ませる
みたいな感じ。
なぜか２人いて、２人ともに飲ませてから強烈な後悔に襲われ
「おかあさん！！！！！！」と叫びながら飛び起きた。（３２歳です）
で、横向いたら子供がむにゃむにゃしながらグースカ寝ていて
ほっとしてほっぺたムチュムチュして寝ました。
３は今朝の夢。
多分舞台は小学校（でも私が通っていたところではない）
ゾンビがどんどん増えていて、かまれるとゾンビになる。
でもゾンビに「痛くしないで！」というと説明大好きゾンビがきて
「指先を針でちょんとついたくらいの傷でも大丈夫！首根っこ噛んだりする必要ないんだよ！」って、そうiPhoneならね、みたいな言い方でむかつく。
あと、ゾンビになのかよくわからないけど
「血がまずい！」という情報があがるとしばらくは襲われない。
（ゾンビ、血の味とかわかんの？）
あとなぜか一緒に逃げてるのは千葉雄大でした（うれしい）
で、最終的に私もゾンビになるんだけどもうゾンビになるのが嫌すぎて
体から魂が抜けて白いモヤみたいな状態だった。
で、なぜか舞台は全校集会とかやるような大きな体育館に移動して
頭の中にナレーションみたいなのが流れてきて
「・・・つまりこのゾンビ大量発生は政府が仕組んだ新しいウィルスが原因で
まず魂と肉体を乖離させて、増えすぎている高齢者を若年層にすることで
少子化を食い止めるというのが目的だったのだ・・」
みたいな感じだった。
私はもう肉体こそあれど、魂が抜けちゃっていて、知っている人に
「かおる！」とか声をかけられても立ち止まれなくて・・
みたいなところで目が覚めたよーーーーーーーー
疲れるーーーーーーーーー
てゆーか魂と肉体を乖離させて高齢者を若者に（ていうか小学生とか）するって
無茶苦茶すぎん！？さすが夢！！さすがですぜ！！
あまりにも設定はめちゃくちゃだけどストーリー展開は斬新で惹きつけられました★
ってならんわ！
夢や！
安眠させろ！
最近は怖い判例読んだりしてないんだけど
ここまではっきりした夢見るのが連日だと、ちょっと疲れちゃう。。
安眠効果が高まるテクを学びたいです。
マナビス！！
以上
1/27クローゼットとスキンケア使い切り大作戦
前回からちょっぱやで更新クローゼット。
１０日間しかたっていない！！ｗｗｗ
いやほとんど変わってないやないかーーーい！
って感じなんですけど実は何か所かは変化してるんですよエヘヘ
下の右奥に入れていたシューズボックスを
上に入れてみました！！
汚い！
あとはいらないかな。。って服とか布とかを右下に
無造作に重ねていますがこれは週末に消えます（リサイクルに出す）
平日毎日制服を着ているので
本当に私服の出番が無くてねぇ。
こんなに枚数まじでいらないなーと思います。。
冬が終わったら改めて着ていないものは断捨離しましょ！
あと最近突然家が欲しいなという気持ちが高まり
物件を見ている。
マンションたけぇ～
収納すくねぇ～～
今の賃貸が素晴らしいのはとにかく収納力があること。
２LDK？だけど
リビング・２つの部屋に収納がどかんとあるのが最高。
おかげで変な棚をおかないで過ごせる。
リビングには
・冷蔵庫
・テレビ台
・レンジ台
・テーブル
これしかないので助かる。
あ～～ますます物を減らしてコンパクトに引っ越したい。
なにせ夫のものがめちゃくちゃ多いから。。
（服・本がものすごい多い）
せめて自分のものは減らしたい。
現在のお風呂上りスキンケア
こちら
ウィラードをいっぱいスプレーして
しばらくしたら箸方をなじませています。
物足りないときはクリーム。（ウィラードだったり、馬油だったり）
ウィラードなくなりそう～～～
大丈夫まだ２本ストックある
なんなら原液もある。
化粧水とか化粧品てあんまりストックすると
あうあわない・飽きるなどの問題が生じるので
とにかくストックを減らせるように引っ越すまでに減らします。
（使い切る！）
無印のこの棚が好き。
以上
新しい断捨離 2019年はヘアカラーを断捨離
実は産後ちょこちょこ見かけていた白髪・・・
少しでも若く見えるかな～と、明るめカラーに染めたりもしていたのですが
だんだんわからなくなってしまいました！！！
中学生からこっそりブリーチをしていたので
もう人生の半分以上を染めた髪の毛で過ごしているのですね。。
というわけで今年はヘアカラーをやめようと思いまして。
地毛に戻す！
もうプリンに悩まなくていい日々が早く始まってほしい・・
とりあえず３ｃｍほど伸びていた地毛に合わせた髪色にしてもらった！
じゃーん。
メイクが濃いので
髪の毛を黒くするといつも
「呪い系」だよなーと自分で思う。
茶髪のほうが印象は弱まるんだよね、ただまじでプリンが気になる。
もっさりしたセーターは実は去年断捨離候補だったのですが
ゆるっとしたシルエット
微妙な色合い
どこがいいというわけではないのですが
なぜかすっぱり断捨離できず実家で預かってもらっていました。
で、それを持ってきてまた着ています。あったかい！
最近断捨離をしていなかったせいなのか
家が汚いのが本当に嫌で。
今日はお迎えに行かなくていいので
ちょっとほしいものを見てすぐに帰ります！！
家の片づけがしたい！
久しぶりに燃えています。ゴーゴー
以上
1/17のなんだかななめ？？のクローゼット
前回はこれ。
なんか。。ななめですね。
そしてほとんど変わりのない感じになってきています。
が、転職して毎日平日は会社のブラウスを着ているので一番取りやすい位置に。
毎回コートは一番左側に律義に戻したいたのですが
これ意味あるのかな？と思いやめました。
真ん中にすぐ使うもの
左端は秋冬物ゾーン
右端は夏物ゾーン。
今年はダントンのいいダウンコートを買ったので
また冬物の保管便を頼むつもり。（夏の間保管しててくれる！）
まだ捨てていないので存在していますが
上のところの右においてあるビニール袋に入っている
もこもこ敷きパッド、この冬一度も出番が無さそうなら捨てるつもりです。
子供が吐いたりしたら使うかなとも思ったけど夏用の片面はパイルだし、
一晩ならそれでいいかなーと。
あと大事なもの入れ（右の上の白い箱）に、実はそんなに大事ではないものが
入っているので処分するつもり。
右下のボックスには、冬小物を入れているんだけど
見直します（耳当ては夫がいいものをくれたのでさよならしようかなー）
見た感じあんまりすっきりしていないのはなぜなんだろう。
最近はSNSとまた付き合うのがつらくなってきて。
というのも自己嫌悪が高まるのが。ちょっと。
専業主婦なのにこんなにお金使えていいなーとか
同じワーママだけどきっとお給料いっぱいもらってるんだろうなーとか。
何がそんなに不満なんだい、かおる。と自分に問うてみるけど
人間はないものねだりなのよねー。
自分の幸せは自分の定規ではからねば。
漫画読み放題なのをいいことにツタヤで毎日借りて読む日々。
プリンセスメゾン面白いけど
たまにこの人誰でしたっけ・・？と混乱する。
１人の仕事はさみしいと思っていたけど自由でいいな。
静かすぎるのにもすっかり慣れた！
以上
理想のバッグを探す旅【追記エルベの現物を見たよ！】
【追記】
実はエルベの別注があると知りインスタで色々探していたんですが
１８日の金曜に再入荷したという情報をゲット！！！
日曜日に在庫を電話で確認したうえで見に行きました！
が。エルベのバッグって、本当にシンプルなつくりなんですね。
内側にも外側にもポケットなどはなく
保留にしました・・
いつも定期が迷子になってしまう＆リップなどの細かいものは
ポケットに入れたいのです。。
わーーーーー残念。
せっかく理想のバッグに出会えたよ！と思ったのにな。
しばらくまた今持っている鞄の見直しなどをして過ごそうと思っております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日の通勤に、以前使用していたトートバッグを少しだけ復活させたが
やはりだめだった・・・・
ポーターより少しは入るけど
それ以上にかさばる！邪魔！
鞄自体が結構重いのでそれだけで負担！！！
というわけでまたポーターに戻った。
私が使っているのはタンカーの本当に小さなショルダーバッグ。
ポーター タンカー ショルダーバッグ(622-08809)／ポーター（PORTER）
- ジャンル: ショルダーバッグ・メッセンジャーバッグ
- ショップ: 丸井（マルイ）楽天市場店
- 価格: 10,800円
これの黒です！
実に１０年ほど使っているにも関わらず
ぼろくならない不思議なバッグ。
しかーーーし！！！
おしゃれしたいときには微妙なんだよね・・
貴重品だけ持って子供とどっか遊びに行ったりするのには
ちょうどいいんだけどね・・
そこで
エルベシャプリエなるブランドを知ったかおる。
（ていうか前から知ってた）
ショルダーのひもが細すぎないか・・・？
というのが懸念点だったんだけど
どうなの・・
実際手に取って見てみたい！
というきもちが
この方のブログを見て高まってしまいました。
いいなぁ素敵！
ZOZOUSEDとか、メルカリも見てみたけど
しっくりこないのでそのうちお店に行ってみます！
あとサブバッグとして（手袋とかはずしたやつを入れる）
使っていたバッグがいまにもひきちぎれそうなので
http://zozo.jp/shop/marimekko/goods/3238670/?rid=1030
マリメッコのエコバッグ
ずっとほしいな欲しいなと思いつつ我慢しているので
そろそろ買っちゃおうかな
その前に物を整理しないとなーーーーと
思っております。
買う前に捨てる。
以上
