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WM 2015.12出産 ワーママ大変だよアピールを欠かしません。ミニマリストを目指しています。

うつを治す

虐待について思うこと

その昔、私がまだ独身だった頃は 虐待!?!?クズかよ!そんなことするなら親になるな!と思っていた。それが当然だと思っていた。 今は虐待と聞くとまず背景を知ろうとする。 どうして虐待しちゃったのかな、と。 三つ子の一人を虐待して殺してしまったお…

子供が夜中に大泣き&寝不足(サプリ+プロテイン始めて約一か月)

昨日は子供がすごく泣いて大変でした。 なにか嫌なことがあったのかな。。わたしのせいかな (最近本当に言うことを聞かないので鬼というワードを使ってしまう) 脅すような育児はよくないよなーーーと思いつつ。 安眠してほしいな。 さて健康の話! kaoru00…

家を買うとは?そして最近の体調

どうもどうも。かおるです。 大きく2本で日記書きます。 1.最近の体調 現在は 朝→ビタミンC1000mgを1~2粒 ビタミンBミックスを1粒(おしっこがまじでくさくなる) ナイアシンを1~2粒 日中→オートミールに挑戦中!この年齢になって初めてオー…

ナイアシン飲み始めて4日目早くもフラッシュしない事実

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! 作者: 藤川徳美 出版社/メーカー: 方丈社 発売日: 2018/11/05 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 薬に頼らずうつを治す方法 作者: 藤川徳美 出版社/メーカー: アチーブ…

いくわよ!ナイアシーーーーンフラーーッシュ!!!!

【美少女戦士】ムーンライト伝説【OP】 おっしおきよ!!!! さぁ張り切った感じでスタートさせてみました。 ナイアシン! 前回完全なる他力本願丸出しのナイアシンブログを書いたのですが kaoru00000.hatenablog.com 届いたんすよ。 ナイアシンが! アイハ…

THE★他力本願 ナイアシン飲んでみたい!となるブログのご紹介

もうほとんど自分の為なんですけど これ読むとナイアシンすごーーーーい まじ飲んでみたいな!?ん!?ってなるので。 自分で何度も読み返したいというのもあるので わざわざ個別にした。 www.ambersmokenote.com www.ambersmokenote.com あとこのブログが大…

不眠気味・・ビーレジェンドのプロテインがきた!!!

昨日も「ハッ!!!」と飛び起きてしまい 起きたら1時半でした。 でも1時半、まだ夫は起きていました。 ・・・夫の音で起きてるのかな?ってちょっと思ったり。 耳栓しようかなぁ。 メラトニンのタイムリリースを飲もうか。 アマゾンで買ったビーレジェン…

メラトニンの安眠効果?見切りスタートのうつ消し

jp.iherb.com 夫の為に購入したメラトニンですが、 あまり効果がないというので私がここ2日ほど試している。 土曜に仕事だったので、疲れもあったのかメラトニンを飲んで 即爆睡。 でも「ハッ!」と目が覚めて、時計を見るとまだ1時。。。 そして日曜日も…

体質改善にいそしみたいのでシリーズにしてブログで記録しよう

薬に頼らずうつを治す方法 作者: 藤川徳美 出版社/メーカー: アチーブメント出版 発売日: 2019/01/30 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る これです! 思い起こせば私が精神科にかかったのは高校生の頃。 試験の結果に異常なほど固執して、毎日めち…