メラトニンの安眠効果？見切りスタートのうつ消し
夫の為に購入したメラトニンですが、
あまり効果がないというので私がここ２日ほど試している。
土曜に仕事だったので、疲れもあったのかメラトニンを飲んで
即爆睡。
でも「ハッ！」と目が覚めて、時計を見るとまだ１時。。。
そして日曜日も飲んでみた。（つまり昨日）
謎のあたたかさにより子供の寝つきが悪かったせいもあって
私も全然安眠できず今日になってしまった。
とりわけ覚えていないけど多分夢を見ていたし
何度も起きたので寝た気がしない。
子供は明け方泣いていたし。
悪夢を見るという人もいるし、
悪夢のクセ強めの私にはメラトニンは効かないのかな・・・
朝まで爆睡したいです。
安眠効果もあるというナイアシンの到着が待たれる。。
家にあったプロテインがなくなってしまい、
アイハーブで購入したものの、海を越えてくるプロテインにしびれをきらし、
アマゾンではじめてビーレジェンドというプロテインを購入してみた！
ヒツコスさんいわく日本のプロテインは成分も微妙だし、まずい！とのことだけどザバスのプロテインもまぁ飲めないことはないかなと思ったので購入。
ちなみに味はコーヒーキャラメルにしました＾＾
プロテイン（アイハーブ）はオプチマムにした！
とりあえず今は
手持ちにあったビタミンC1000と、ビタミンBミックスを朝晩飲んで
毎日の食事は卵・チーズ・お肉をなるべく多く摂取
糖質（パンとかご飯）を控えめに。
これから
朝晩プロテイン
ビタミンE・鉄を取り入れるところ！
鉄不足なのかなどを知りたくて
健康診断結果を取り寄せたけど肝心のところが
数値なし！つまり調べてもらえてなかった・・・
次回調べてもらおう。
新しいことを始めるのは楽しい！
以上
体質改善にいそしみたいのでシリーズにしてブログで記録しよう
これです！
思い起こせば私が精神科にかかったのは高校生の頃。
試験の結果に異常なほど固執して、毎日めちゃくちゃ勉強していた
と、聞くと真面目ないい子じゃん～て感じだけど実際は・・・
今から考えても異常だった。
毎日毎日試験の結果ばかり気になって、勉強しないと怖くて眠れない始末。
そして席次が１位じゃないと教室でも泣いたし、家でも泣いたし
自分自身が許せなかった。
で、大学生・社会人になって異常行動はどんどんエスカレートして
なんというかまぁひどかった。（割愛）
結婚して
お母さんになって、でもずっと心のどこかで心配で。
またおかしくなってしまうんじゃないか
精神病は治ることはないと聞いたいたから一層怖かった。
実はその前からヒツコスさんのブログを見て
プロテインを飲んでいたんだけど
結構高いしな～とさぼっていた。
↓今もう一度読み直して
本と言っていることが大筋で同じで感動・・
さすがヒツコス様・・
そんなわけで
またプロテインをしっかり飲んで
ビタミン・鉄を補給
悪夢にはナイアシンがきかないかな・・
と思っております。
とりあえずやってみる！
アイハーブで色々買いこんでみたので
まずは家にあるものではじめて
アイハーブ便届いたらまたさらに本格的に始めます＾＾
以上
